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0655「レタス レタス」は朝にぴったりのうた♪帰りにレタス買って帰ろ!

2018/09/16

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おはようソングの「レタス レタス」のうた。

木村カエラさんが歌っています。

朝にぴったりの歌!

朝食にレタスが食べたくなります。

 

 

歌詞から学ぶ レタスの美味しい食べ方

  1. レタスをさかさに返して しんをぬく
  2. 包丁つかわず 手でちぎる
  3. 氷水に さらす(長くても5分)
  4. 念入りに水切りする
  5. 冷蔵庫に 入れましょう!

 

「レタス レタス」のうたの豆知識

右側のカエルが「木村カエル氏」

左側は弟子の「リットル」

 

レタスは

95%が水分です。

サポニンという成分があり、

これがイライラ防止に役立つと言われています。

 

ビタミンE βーカロテン

ビタミンC 食物せんい などが

バランスよく含まれています。

 

2番の映像で紹介されているレタス料理は

「アボカドとレタスのサラダ」

「のりとしらすのレタスサラダ」

「パリパリ油あげのレタスサラダ」

「ナムル風レタスサラダ」

でした。

 

管理人は、

ゆでたレタスと魚肉ソーセージをポン酢で食べるのが好きです。

 

・・・あっ!

レタス茹でちゃダメじゃん!!

 

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